Not known Details About सेहत के लिए अलसी के फायदे

लोग फसल के कई स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकार हो गए हैं और अब उनके पास भरने के कई तरीके हैं, चाहे वे पूरक के रूप में हों या एक घटक के रूप में वे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में मिलाते हैं। आपने यह भी देखा होगा कि अलसी को आपके पालतू जानवरों के भोजन में शामिल किया गया हैं।

अलसी के बीजों को किसी एयर टाइट जार में डालकर, अच्छे से बंद करके फ्रिज में स्टोर करके रख सकते हैं।

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अलसी बीज के फायदे सेहतमंद डाइजेशन के लिए

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

अलसी ऐसा बीज है जिसके फायदे सेहत के साथ- साथ त्वचा और बालों के लिए भी हैं। सही मात्रा में अलसी के बीज का सेवन करने से कई सारे फायदे मिल सकते हैं जैसे कि सामान्य ब्लड प्रेशर, कम कोलेस्ट्रॉल, वजन कम करने में मदद, सेहतमंद त्वचा, मजबूत बाल आदि। अलसी का सेवन करते समय इस बात का ध्यान रखें कि तरल पदार्थ का सेवन भी ज्यादा करें। कच्ची अलसी खाने से पेट से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं।

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क्या आप भी अलसी के बीज के बारे में अकसर लोगों के द्वारा सुनते हैं?

पुरे भारत में ही अलसी की खेती की जाती है। शरद ऋतु में अलसी की फसलें उगाई जाती है। हिमाचल प्रदेश में अलसी को १८०० मीटर ऊंचाई तक बोया जाता है।

अलसी के बीज का उपयोग ब्लड प्रेशर व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। इसे हाइपरटेंशन की समस्या से जूझ रहे रोगियों के लिए भी काफी कारगर माना गया है।

प्याज के रस में अलसी को पकाकर छाने। इसकी १ से २ बून्द कान में डाले सूजन में आराम होगा।

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इसके बीजों से तेल निकाला जाता है। तीसी के पौधे दो से ढाई फुट ऊँचे होते है। गर्म प्रदेशों में पाई जाने वाली तीसी को सबसे बेहतर माना जाता है। ज्यादातर अलसी के बीजों का और तेल का प्रयोग किया जाता है।

अपने पके हुए सामान, जैसे कुकीज़, ब्रेड और मफिन में अलसी का प्रयोग Source करें।